8 Cara Memutihkan Gigi biyar terlihat putih dan sehat-secara alami

8 Cara Memutihkan Gigi biyar terlihat putih dan sehat-secara alami

Gigi putih cemerlang dan sehat adalah hal yang diinginkan setiap orang. Memiliki gigi yang bersih juga mampu meningkatkan percaya diri karena Anda akan tampak lebih menarik saat tersenyum, meski demikian, mendapatkan gigi bersih juga sehat bukanlah hal yang mudah. Terdapat beberapah kebiasaan buruk yang harus anda hentikan.

Gigi menjadi kuning atau tidak putih merupakan gejala yang masih tergolong permasalahan gigi yang menurut saya belum cukup parah, namun apabila keadaan ini dibiarkan, selain merusak penampilan senyum Anda, gigi bahkan bisa mengalami kerusakan yang lebih parah. Jika dibiarkan gigi kuning tersebut warnanya akan semakin mencolok dan terkesan tidak bersih. Maka dari itu, perawatan rutin gigi menjadi hal yang wajib Anda lakunkan jika Anda ingin gigi Anda menjalankan fungsinya dengan baik dan tetap menjaga penampilan senyum Anda. Namun  sebelum itu alangkah baiknya kita mengetahui apa saja penyebab gigi kuning.

Penyebab gigi kuning :

- Jarang gosok gigi atau cara mengosok gigi yang salah
- Merokok karena nikotin yang terdapat dalam rokok menyebabkan gigi kuning
- Meminum kopi terlalu banyak
- Terlalu sering meminum-minuman yang bersuplemen

Itu beberapah kebiasaan buruk yang harus Anda hentikan. Untuk itu simak tips-tipsnya berikut ini supaya Gigi anda terlihat putih dan sehat-secara alami :

Pertama, untuk memiliki gigi yang sehat, Anda wajib menggosok gigi dua kali sehari. Di luar itu, jika sehabis mengonsumsi makanan dan minuman manis, pastikan Anda juga menyikat gigi dan pastikan Anda menyikat gigi dengan benar.

Kedua, memutihkan gigi dengan lemon dan garam yang di percaya dapat memutihkan gigi kuning secara alami. Namun ingat, usahakan jangan menggunakan secara berlebihan karena semua yang berlebuhan itu tidak bagus, karena dapat mengakibatkan gigi rusak.

Ketiga, saat menyikat gigi, jangan lupa untuk menyikat pula lidah Anda.

Keempat, Berhenti Merokok perlu kamu ketahui sebenarnya rokok mengandung tar dan campuran tembakau yang dapat membuat gigi menguning. Jika kamu benar-benar ingin memutihkan gigi dengan cepat sebaiknya hentikan rokok sekarang juga. Selain dapat memutihkan gigi kuning, menghentikan rokok juga dapat membuat hidup kamu jauh lebih sehat.

Kelima, menggunakan sedotan untuk minum minuman asam atau soda dapat membantu menjaga kesehatan gigi Anda. Selain itu, jangan lupa berkumur dengan air bersih setelah makan dan minum untuk menghindari sisa makanan yang tenrsangkut di gigi.

Keenam, mengkonsumsi produk susu terutama susu plain atau susu steril tanpa tambahan rasa dan pewarna bisa membantu menjaga gigi tetap putih serta mencegah gigi menjadi kuning. Warna alami susu yang putih dan kalsium yang terkandung didalamnya tidak hanya membuat gigi kita menjadi kuat dan sehat namun membuatnya menjadi putih.

Zat warna yang terkandung dalam susu sendiri berfungsi menghilangkan noda yang menempel pada enamel gigi dan mengembalikan warna alami gigi. Pilihan produk susu murni tanpa tambahan gula atau zat adiktif lainnya dan konsumsilah minimal dua kali dalam sehari.

Ketujuh, minuman beralkohol juga dapat merusak gigi dengan mengikis jaringan-jarigan tisu di dalamnya.

Kedelapan, pastikan anda memeriksakan gigi Anda ke dokter secara rutin yakni setiap enam bulan sekali. Selain itu, segera pergi ke dokter gigi atau gusi yang berdarah.

Mungkin itu saya artikel tentang kesehatan gigi semoga bermanfaat,,,Trimakasih.

Read more ...

Penyebab Munculnya Uban Pada Usia REMAJA - Sumber Sehat

Penyebab Munculnya Uban Pada Usia REMAJA - Sumber Sehat

Seharusnya uban atau rambut putih ini memang muncul pada usia-usia lanjut, namun ada beberapa remaja yang sudah muncul uban di rambutnya padahal orang tersebut masih menginjak usia belasan tahun atau usia remaja. Di dalam uban terdapat zat pigmen yang bernama melamin yang memberi warna pada kulit dan juga rambut, jadi apabila pada rambut Anda sudah muncul uban pada usia dini atau usia remaja sebenarnya tidak perlu khawatir karena hal tersebut masih termasuk hal yang normal.

Terdapat banyak hal yang dapat menjadi faktor dari tumbuh atau munculnya uban di rambut pada usia dini atau remaja. Salah satu faktor pemicu munculnya atau tumbuhnya uban di rambut pada usia remaja adalah faktor genetik yang disebabkan karena produksi melamin Anda lebih rendah jika dibandingkan dengan orang lain.

Hal tersebut sangat kompleks karena berhubungan dengan enzim-enzim dalam pembentukan melamin di folikel rambut tersebut. Sekarang ini sedang dilakukan penelitian yang mengembangkan inhibitor enzim yang menyebabkan muncul atau tumbuhnya uban. Tetapi hasil penelitian tersebut belum disebarluaskan oleh masyarakat umum.

Beberapah Penyebab Munculnya Uban/Rambut Putih :

1. Stres Berlebihan

Sters menyebabkan timbulnya beberapah akibat yang bersifat negatif, meskipun anda merasa sehat tetapi tubuh anda tanpa disadari akan menerima tekanan akibat pikiran yang sedang Stres berlebihan, jika itu terjadi terus menerus maka produksi pigmen rambut akan berkurang sehingga muncullah uban/rambut putih.

2. Faktor Gen

Faktor gen atau faktor keturunan juga termasuk penyebab munculnya uban sebab tumbuhnya rambut putih tersimpan dalam kromosom yang diwariskan dari orang tua ke anak, ini artinya apabila orang tua memiliki masalah tersebut juga akan di turunkan pada anak cucunya kelak.

3. Akibat Beberapah Penyakit

Ada beberapah penyakit tertentu yang menyebabkan timbulnya uban di usia muda. Selain itu adanya gangguan metabolisme, masalah pada ketahanan tubuh, gangguan fungsi ginjal, kelainanhormon dan paparan sinar x juga turut menyumbang memicu tumbuhnya rambut beruban.

4. Meroko

 Meroko juga dapat menyebabkan timbulnya uban, bahan kimia yang ada di sebatang roko juga menjadi salah satu faktor tumbunya uban, jadi mulai sekarang yang sering meroko kalaw bisa di batasi atau berhenti untuk meroko.


 Untuk cara mengatasi secara alamiah memang tidak banyak yang dapat kita lakukan, jika memang di usia dini atau usia remaja sudah muncul dan tumbuh uban sebaiknya diterima saja atau mencari cara lain yang dapat diupayakan adalah dengan memenuhi asupan nutrisi yang cukup agar rambut menjadi kuat dan untuk meminimalisir muncul atau tumbuhnya uban menjadi lebih banyak. Asupan nutrisi yang paling tepat untuk dikonsumsi adalah Zinc, Vitamin B kompleks dan juga konsumsi protein harian yang cukup.


Selesai Semoga bermanfaat trimakasi,,,,,!!!

Read more ...

Tips Cara Diet/Menurunkan Berat Badan Sehat Secara Alami ini Bukti

Tips Cara Diet/Menurunkan Berat Badan Sehat Secara Alami ini Bukti 

Semua orang atau sebagian orang mungkin menginginkan bentuk tubuh yang ideal dan tidak jarang merekah melakukan hal - hal yang berbahaya bagi dirinya sendiri salah satu contohnya seperti mengonsumsi obat diet berbahaya yang mengandung bahan kimia, maka dari itu saya memberikan beberapah tips diet alami buwat sahabat Super sekalian. Diet secara alami memang merupakan salah satu cara efektif untuk menurunkan berat badan tanpa efek samping, selain itu cara diet alami dapat membantu Anda mengubah beberapah kebiasaan lama, menemukan resep dan makanan baru dan menghindari berat badan kembali naik.

Pada dasarnya, berat badan seseorang tergantung dari asupan kalori yang masuk dan seberapah banyak pengeluaran kalori melalui aktivitas tubuh. Berat badan ideal akan tercapai apabila jumlah kalori masuk sama dengan kalori yang dikeluarkan oleh tubuh. Sedangkan untuk menurunkan berat badan, kamu harus mengonsumsi kalori lebih sedikit, kemudian melakukan aktivitas pembakaran kalori lebih banyak.

Penurunan berat badan drastis secara cepat yang  tidak menyehatkan menyebabkan beberapah resiko gangguan kesehatan, lagi pula penurunan berat badan seperti itu tidak akan bertahan lama dan natinya juga akan cepat naik kembali. Berikut ini beberapa resikonya:

• Tubuh mudah lelah dan terasa lemas.
• Kurang nutrisi
• Berat badan cepat naik lagi.
• Gangguan tubuh seperti manstruasi tak teratur, rambut rontok, konstipasi, 
• Jaringan otot rusak karena diet ekstrim yang cepat tidak membakar lemak, melainkan otot tubuh
• Bisa terkena penyakit serius semacam dehidrasi, batu empedu, elektrolit dalam tubuh yang tidak seimbang.

Minum Lemon Water

Lakukan rutinitas minum air lemon hangat setiap pagi. Air lemon membantu tubuh menghilangkan produk limbah dan juga membantu sistem pencenaan tubuh anda. Lemon water mendetoxes tubuh, meremajakan kulit anda, meningkatkan suasana hati.

Jangan Melupan Sarapan 

Sebagian orang mengira cara cepat melangsingkan badan dengan mengurangi jatah makan harian seperti absen sarapan. Padahal, hal tersebut justru akan membuatmu kelaparan dan banyak mengonsumsi camilan sepanjang hari, terutama ketika tubuh mulai merasa gemetar akibat lapar.

Oleh sebab itu, pastikan kamu selalu sarapan di pagi hari. Sarapan dengan Sereal ditabur kismis dengan susu bebas lemak sebagai pelengkap, setelah itu jangan lupa makan satu buah pisang kecil ditambah selembar roti terbuat dari biji - bijian yang diolesi margarin atau selai jelly.

Berolahraga 

Berolahraga memang sesuatu hal yang baik untuk kesehatan tubuh terutama bagi anda yang sedang Diet, berolahraga tidak harus selalu setiap hari, dengan melakukan hal-hal kecil seperti mengganti kebiasaan naik motor untuk berpergian kesuatu tempat yang cukup dekat dengan bersepeda atau berjalan kaki, kamu juga bisa mencoba jogging setiap pagi atau senam pagi.

Minum Air Sebelum Makan

Menurut beberapah penelitian, minum air sebelum makan sangat ampuh dalam menurunkan berat badan. Kenapa demikian? mengonsumsi air sebelum makan ternyata bisa memberikan efek kenyang, yang pada akhirnya akan membuat kamu enggan untuk melahap makanan dalam porsi besar, atau malah kamu tidak menyentuh makanan itu sama sekali.

Terkadang, saat lapar kita akan langsung mengambil sendok dan bergegas makan nasi berserta lauk-pauknya, atau bahkan mencari makanan yang tinggi kalori. Padahal, mungkin saja yang kamu rasakan itu haus bukannya lapar. Jadi, ketika kondisi lapar melanda, sebaiknya atasi dulu dengan minum air putih.

Hindari Makan Malam

Buwat kamu yang sering makan waktu malam hari sebaiknya jangan sering-sering kalaw bisa berhenti, sebab makan malam hanya akan membuat tubuh kamu semakin membengkak. ketika malam hari tubuh tidak banyak melakukan aktivitas fisik, sehingga jika kamu mengonsumsi makanan berkalori maka akan diubah menjadi lemak, bukannya energi dan secara otomatis berat tubuh kamu naik beberapah kilo.

Jam Tidur Yang Cukup

Kurang tidur juga bisa memicu terganggunya sistem metabolisme tubuh dalam memecah zat-zat makanan menjadi energi. akibatnya zat-zat itupun menumpuk dalam jumlah besar dan diubah menjadi lemak. maka dari itu kalaw tubuh kita sudah lelah beraktivitas di siang hari, kalaw malam hari begegaslah untuk beristirahat tidur.

Konsumsi Buwah Buwahan 

Manfaat buah untuk kesehatan tubuh manusia yang terpenting adalah menjadi suplemen tambahan yang sangat penting untuk fungsi organ-organ tubuh yang ada di manusia. Dengan mengkonsumsi buah-buwahan kita akan senangtiasa sehat dan mendapatkan tubuh yang segar bugar, apa lagi kita mengkonsumsi buwah yang berfungsi menurunkan berat badan.


Semoga artikel ini dapat memberikan manfaat Trimasi,,,,,,,,!!!!

Read more ...